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健康知识

过了三十,做个保健计划

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健康时报 30岁以后身体开始走下坡路,我们应该给自己制订一些保健计划。首先我们应抽出一天时间,到医院做一次全面的体格检查。在等待结果的一两天中,我们不妨去做一次短途放松旅行,然后根据自己的身体状况,合理安排饮食,并增加一笔保健品开支。我们的作息时间也需要调整,不仅要有良好的睡眠、适度的运动,还要让紧张的心理充分伸个“懒腰”。

    据《钱江晚报》报道,即使身体比我们预想的要糟得多,也不要惊慌失措,可以向名医求援,更别忽视来自家人、朋友的安慰和自己战胜疾病的信心。善待自我还来得及,***了解自己的还是我们自己,只要真正直面自己的身体?慰鱿衷谡飧錾缁崂镉泻芏嗟钠笠怠⒑芏嗟呐匀嗽谖颐钦馊?0岁以上的人操心。

    健康就像银行账户,30岁以后就不能再无限透支了,而我们为健康做的每一点努力,都是在为这个账户增加财富,能积累多少财富,全看你自己的了!





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