中国保健协会 冬季骨骼容易骨折，特别是老年人。专家说，骨折后首先要妥善固定。提醒人们，冬季要遵循以下几点注意事项:

    一、一定要到正规的滑雪场或者是冰场进行运动，因为正规场所设备相对完善，有专业救护人员，一旦发生意外，可以得到及时专业的救护，对于缓解病情可以起到积极作用。初学者***请教练或者技术娴熟的同伴陪同，在身体失去平衡时，可以有人帮忙。

    二、骨折往往是由摔伤、撞伤和击伤所致。判断骨折主要看是否有疼痛、皮下出血、肿胀等症状体征，如果骨折移位，还会出现比较明显的畸形。如果自己判断可能是骨折了，应立即用夹板固定，比如木板、滑雪板等都可以。无夹板时也可用书本等固定，如未能妥善固定，骨折端触及血管，会造成更大的损伤。

    三、在妥善固定后，一定要注意搬运，不要因为搬运不当而加重损伤。如果没有一定的骨伤自救专业知识，***不要轻举妄动，还是等待专业救护人员。

    四、在滑雪溜冰时，踝关节等处也很容易扭伤。对待扭伤首先要限制活动，不要让受伤处再受力或者再活动，以免加重损伤。如果没有一定的医疗救助知识，***不要盲目给自己治疗。比如有的病人扭伤后就在患处贴膏药，可是患者皮肤对膏药过敏，本来到医院后马上可以进行手术治疗，可是因为皮肤过敏，只能拖延治疗时间，这对伤处痊愈有害无益。因此，如果出现扭伤，首先要做的同样是妥善固定，等待专业人员。另外要注意的是，伤后24小时之内，在患处可以进行冷敷；24小时后，可以用温水敷患处。如果刚刚受伤就用热水敷，患处的血管受热膨胀，反而会加重肿胀。