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开链练习与闭链练习区别

来源：广州社会劳动康复中心 浏览次数：
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　　广州社会劳动康复中心

　　开链练习

　　远端肢体在空间中运动

　　只有单一关节运动，附近关节无运动

　　只有运动关节远端的身体有活动

　　只有主动肌收缩

　　特别出现在无负重位

　　阻力应用在运动肢体远端

　　闭链练习

　　远端肢体保持固定

　　多关节运动，附近关节有运动

　　运动关节的近端和远端的身体都有活动

　　运动关节的远端和近端多肌群收缩

　　出现在负重位

　　阻力同时应用在多个运动局部

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